У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК!

1223
Список продуктов при похудении, что можно есть когда худеешь

ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК!
Вы занялись собой так же как и я? Тогда этот список продуктов будет вам интересен, особенно, если очень хочется что-то вкусное съесть, а вы следите за своим весом. Очень много статей у нас написано по поводу правильного питания и как сбросить вес. НЕ стоит забывать, что мы так же поможем рассчитать ваш правильный рацион, ведь в нашей команде работает опытный диетолог, на счету которой не одна стройная фитоняша. Даже я с ее помощью смогла сбросить 30 кг за один год.

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:

Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Добавить комментарий