Домой Диетология

Диетология

Знаете, мы часто недооцениваем влияние знакомых и друзей, близких, которые, пусть неосознанно, но блокируют начинания и подрывают веру в себя в процессе снижения веса, да и в других делах! Многие девушки и женщины, которые проходят мой курс отмечают, что не только не находят поддержки со стороны мужа, любимого или близких, но и часто те влияют негативно: вера в себя пропадает, руки опускаются. Я сама прошла через это. Я всегда боялась ехать к маме, т к после того, как я прожив у неё 3 дня, приезжала с 3 кг. Или встреча с подружками в кафе сопровождалась неким напряжением, т.к я понимала, что сейчас мои недельные старания сойдут на нет. Можно осуществить задуманное обладая только внутренней мотивацией, но подкрепление вашего намерения похвалой и комплиментами будет только на пользу. Окружение благотворно воздействует на вас своим отношением, и ваша цель достигается легче. Отсюда простой вывод - хотите быстро похудеть - найдите людей, которые будут вас поддерживать! Отсюда мое следующее задание. 1. Примите решение чаще находится в благотворном для вас окружении. 2. Привлеките к правильному питанию родных, друзей, приятелей, близких - всегда рядом есть те, кто хочет похудеть. Худейте вместе и поддерживайте друг друга! Помните, что это поможет значительно облегчить вам достижение цели.

калорийность-продуктов

Калорийность овощей и фруктов

Фокусы с калориями. Вы знаете, что если подвергнуть тот или иной продукт тепловой обработке, в нем откуда ни возьмись появляется еще десяток - другой калорий!...
время-еды

Когда Есть, чтобы ХУДЕТЬ?

То время, когда вы едите, влияет на ваше самочувствие и вес. Поэтому немного информации про время и когда лучше завтракать, обедать, ужинать и делать...
почему-нужно-пить-воду-с-лимоном

Почему нужно пить воду с лимоном

Если вы еще не употребляете воду с лимоном в своем рационе, тогда это будет интересно вам знать. 14 "ЗА" или почему полезна вода с...
диета голодовка похудение

Как питаться, чтобы похудеть или не морите себя голодом!

Здравствуйте девушки! Очень часто мне задают вопрос : " а если я вообще мало ем 1 - 2 раза в день"; другой вопрос...
12-здоровых-перекусов

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией На заметку всем, кто ведет здоровый образ жизни или собирается, для любителей посидеть на диетах и вообще это...
сладости-для-диабетиков-при-похудении

Все ли так «гладко» или Сладости для диабетиков

Здравствуйте милые девушки, ответ на популярный вопрос о сладостях для диабетиков. Так ли они полезны и низко калорийны, как нам об этом говорят...? Итак приступим.... Считается,...
Список продуктов при похудении, что можно есть когда худеешь

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК!

ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК! Вы занялись собой так же как и я? Тогда этот список продуктов будет вам интересен, особенно, если...
какие продукты способствуют похудению

5 продуктов на пути к идеальной фигуре

Здравствуйте девушки! Я продолжаю отвечать на интересующие вас вопросы, и сегодня мы поговорим о подводных камнях.... Какое же правильное питание для похудения? И какие продукты способствуют похудению, а...
Распределение бжу в течении дня для похудения приемы пищи

Распределение бжу в течении дня для похудения

Вы на стадии сброса лишнего веса и хотите похудеть? Сидеть на диетах глупо, а вот подсчет Белков Жиров и Углеводов в вашем ежедневном рационе...
алкоголь при похудении

Какой алкоголь можно при похудении?

В продолжении темы здорового питания, хотелось бы поговорить о алкоголе и его влиянии на процесс похудения. Итак,приступим... Алкоголь и диета совместимы? Дело в том, что алкоголь...