Домой Диетология

Диетология

Знаете, мы часто недооцениваем влияние знакомых и друзей, близких, которые, пусть неосознанно, но блокируют начинания и подрывают веру в себя в процессе снижения веса, да и в других делах! Многие девушки и женщины, которые проходят мой курс отмечают, что не только не находят поддержки со стороны мужа, любимого или близких, но и часто те влияют негативно: вера в себя пропадает, руки опускаются. Я сама прошла через это. Я всегда боялась ехать к маме, т к после того, как я прожив у неё 3 дня, приезжала с 3 кг. Или встреча с подружками в кафе сопровождалась неким напряжением, т.к я понимала, что сейчас мои недельные старания сойдут на нет. Можно осуществить задуманное обладая только внутренней мотивацией, но подкрепление вашего намерения похвалой и комплиментами будет только на пользу. Окружение благотворно воздействует на вас своим отношением, и ваша цель достигается легче. Отсюда простой вывод - хотите быстро похудеть - найдите людей, которые будут вас поддерживать! Отсюда мое следующее задание. 1. Примите решение чаще находится в благотворном для вас окружении. 2. Привлеките к правильному питанию родных, друзей, приятелей, близких - всегда рядом есть те, кто хочет похудеть. Худейте вместе и поддерживайте друг друга! Помните, что это поможет значительно облегчить вам достижение цели.

калорийность-продуктов

Калорийность овощей и фруктов

Фокусы с калориями. Вы знаете, что если подвергнуть тот или иной продукт тепловой обработке, в нем откуда ни возьмись появляется еще десяток - другой калорий!...
вся-правда-о-фитнес-продуктах-в-магазинах

Фитнес продукты или 0 калорий. Вся правда или читайте этикетки

Кот в мешке или читайте внимательно этикетки. Здравствуйте милые девушки, супермаркеты "пестрят" этикетками и названиями Фитнес, 0 калорий и т.д.,  но так ли это в...
диета голодовка похудение

Как питаться, чтобы похудеть или не морите себя голодом!

Здравствуйте девушки! Очень часто мне задают вопрос : " а если я вообще мало ем 1 - 2 раза в день"; другой вопрос...
Как справиться с гормонами 7 основных врагов похудения

Как справиться с гормонами: 7 основных врагов похудения

От гормонов зависит функционирование нашего организма, ведь именно они регулируют все процессы. Но часто именно гормоны являются виновниками избыточного веса. И договориться с ними...
40-причин-похудеть

40 причин похудеть

Отличная  подборка митивашек ) Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек. Чтобы за тобой бегали парни. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на пляже. Чтобы...
ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ

ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ

ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). Время приготовления: 60 минут Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - 1 стакана семян льна -...
диеты-для-похудения-быстро

Бомба — обзор на «фантастические» диеты

Добрый день милые девушки! Продолжаем предыдущую нашу тему о минусах диетических устройств, препаратах и недействующих диетах. Итак,приступим..... Существуют множество всевозможных диет, диетических продуктов, сдерживающих аппетит, средств и...
время-еды

Когда Есть, чтобы ХУДЕТЬ?

То время, когда вы едите, влияет на ваше самочувствие и вес. Поэтому немного информации про время и когда лучше завтракать, обедать, ужинать и делать...
сладости-для-диабетиков-при-похудении

Все ли так «гладко» или Сладости для диабетиков

Здравствуйте милые девушки, ответ на популярный вопрос о сладостях для диабетиков. Так ли они полезны и низко калорийны, как нам об этом говорят...? Итак приступим.... Считается,...
10-продуктов-нельзя-есть-на-голодный-желудок

10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не...

Сейчас читают

каких витаминов не хватает органиму

Каких витаминов не хватает организму

Сейчас весна и нехватка витаминов особо остро ощущается нами и нашим телом. Поэтому сегодня несколько советов где взять тех витаминов, которые требует наш организм...